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Réponses psychophysiologiques lors de sprints répétés dans différentes conditions expérimentales: le plat, la montée et la descente.
Voici les résultats d'une étude dont l'objectif était de comparer les réponses psychophysiologiques lors de sprints répétés dans différentes conditions expérimentales: le plat, la montée et la descente. Cette étude visait plus précisément à déterminer la part des processus conscients et non conscients dans la fatigue et la gestion de l'allure. Cette étude a fait l'objet d'une publication en 2009 (Baron et al., 2009).
Méthode : Méthode
10 sportifs polyvalents, étudiants STAPS non spécialistes de course à pied ont réalisé : 1 exercice incrémenté afin de déterminer les paramètres physiologiques maximaux tel que la VMA et la FCmax. 3 sprints de 60m sur plat, montée et descente afin de mesurer la vitesse maximale dans chacune des conditions. 3 tests intermittents de 10x60m dans chacune des conditions de pente. Lors des tests de 10x60m, le temps, la lactatémie capillaire, la fréquence cardiaque et les perceptions de l'effort générale, musculaire et ventilatoire étaient mesurés. La consigne donnée aux sujets était de courir le plus vite possible en sachant qu'ils avaient 10x 60m à effectuer. Bien entendu ces tests ont été réalisés à des jours différents et en ordre aléatoire. L'idée sous jacente était de comprendre les mécanismes de fatigue et de régulation de l'allure dans ces conditions pour lesquelles les contraintes psychophysiologiques sont différentes. En effet, si courir ou marcher sur le plat correspond à une part équivalente de contractions musculaires de type concentrique et excentrique, la descente occasionne une part frénatrice, et donc excentrique, plus importante. C'est l' inverse en montée. Pour une même vitesse, le coût énergétique est plus important en montée que sur le plat et inversement en descente.
Résultats et discussion
Vous voyez représenté sur ce graphique (Figure 1), les vitesses pour chaque condition de course. Elles sont exprimées en pourcentage de la vitesse maximale mesurée dans la même condition: les vitesses de chaque 60m sur plat sont exprimées en pourcentage de la vitesse maximale lors du 1x60m sur plat, les vitesses de chaque 60m en montée en pourcentage de la vitesse maximale en montée, de même en descente.
Figure 1: Evolution des vitesses de course lors des 10x 60m sur le plat (en noir),
Le résultat spontanément le plus surprenant est que, exprimée de cette façon, les vitesses en descente sont inférieurs aux vitesses sur plat, elles même inférieurs aux
vitesses en montée.
Dans chaque condition de course, la vitesse diminue au fil des répétitions, témoignant de la survenue d'une fatigue.
En fait, les résultats indiquent que plus la composante excentrique est sollicitée, plus la vitesse choisie est éloignée des performances maximales (environ 95% en descente,
97% sur le plat, 98% en montée). Ils indiquent également que les sujets ont choisi de courir à des niveaux de sollicitation physiologique différents selon les modalités: montée > plat > descente.
En effet, la fréquence cardiaque et la lactatémie étaient à des niveaux plus important en montée que sur le plat et qu'en descente (Tableau 1).
Tableau 1 : résultats obtenus en descente, plat et montée :
Il en est de même pour le niveau de perception générale et ventilatoire. Les choses sont un peu différentes pour la perception musculaire. En effet, elle est plus importante en descente qu'en montée et que sur le plat. Cela est probablement dû aux spécificités musculaire de ces modalités: tension musculaire plus importante en descente du fait de la composante excentrique de la course, et lutte contre l'apesanteur et donc contrainte concentrique, plus importante en montée que sur le plat.
Dans tous les cas, il est important de rappeler que les sujets n'avaient aucune contrainte de temps ou de régulation de vitesse imposée, c'est donc bien eux qui ont librement et spontanément choisi de courir à ces vitesses et ces niveaux de sollicitations psychophysiologiques différentes. L'hypothèse explicative que l'on peut formuler pour expliquer ces différences de stratégies entre les modalités est que l'importance des contraintes mécaniques imposées par la composante excentrique en descente influence le choix de l'intensité dans le but de préserver le muscle de dégâts musculaires importants. Cela est en accord avec les modèles dit « alternatifs » au paradigme « catastrophe » tels le modèle du gouverneur central ou le modèle psychomotivationnel. Mais il est important de noter que les perceptions de l'effort atteignent des valeurs différentes selon les modalités de course. La régulation de l'intensité n'est donc pas uniquement liée à la perception de l'effort mais des mécanismes non conscients participent à ce mécanisme comme proposé par le MGC. Ces résultats sont donc compatibles avec les hypothèses proposées par le modèle du gouverneur central de Noakes, mais invalident l'hypothèse d'un simple contrôle conscient de l'intensité proposée par le modèle psychomotivationnel de Marcora.
Complément : Références
Baron, B., Deruelle, F., Moullan, F., Dalleau, G., Verkindt, C., & Noakes, T. D. (2009). The eccentric muscle loading influences the pacing strategies during repeated downhill sprint intervals. Eur J Appl Physiol, 105(5), 749-757.
