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Réponse psychophysiologique au cours d'une épreuve de 2 heures en natation
Voici les résultats d'une expérimentation dont l'objectif était d'étudier l'évolution des paramètres spatio-temporels et psychophysiologiques au cours d'une épreuve de 2h en natation. Cette étude visait plus précisément à tenter de comprendre le processus de régulation de l'allure au cours d'un exercice de longue durée. Cette étude a fait l'objet d'une publication en 2005 (Baron et al., 2005).
Méthode : Méthode :
10 nageurs spécialistes ont participé à cette étude réalisée lors d'une compétition par équipe, à savoir un relais de 2h. Ils avaient au préalable effectué: 1 test de 400m afin de déterminer la V-400 et VO2-400. C'est paramètres sont proches de la VMA et du VO2max. Ils ont également réalisés 4 tests sous-maximaux afin de déterminer leur vitesse maximale d'état stable de la lactatémie selon la méthode de Beneke (1996). Cette vitesse est définie comme la plus grande vitesse compatible avec l'augmentation de la lactatémie de moins de 1 mmol/l durant la 10ème et la dernière min d'un test de 30 min. Ils ont ensuite effectué le test de 2h en étant libre de choisir et de contrôler leur vitesse, en sachant qu'aucune indication chronométrique ne leur était donnée durant l'épreuve.
Durant cette épreuve, la vitesse, l'amplitude et la fréquence de nage ont été relevées tous les 50m. La vitesse spontanée a été définie comme la vitesse moyenne entre la 5ème et la 15ème minutes du test. Différents paramètres psychophysiologiques ont également été relevés toutes les 10 min: la lactatémie capillaire, la consommation d'oxygène et le rejet de CO2, la fréquence cardiaque, la pression artérielle, les perceptions de l'effort générale, musculaire et ventilatoire.
Résultats et discussion:
Les résultats du test de 400m révèlent une vitesse de 1,41 m/s et une consommation d'O2 de 75 ml/min/kg. La vitesse maximale d'état stable de la lactatémie déterminée grâce aux tests sous-maximaux se situe à 87% de la V400 et la lactatémie capillaire à cette intensité est de 2,8mmol/l. L'étude des paramètres spatio-temporels au cours du test de 2h révèlent une stabilité de la vitesse de nage pendant environ 68 min puis une diminution significative au détriment de l'amplitude de nage alors que la fréquence n'évolue pas significativement (figure 1).
Figure 1: Evolution des paramètres spatio-temporels au cours du test de 2h.
L'étude des paramètres physiologiques montre une diminution de la lactatémie capillaire avec le temps alors qu'une augmentation de la lactatémie est encore fréquemment tenue pour
responsable de l'apparition de la fatigue (figure 2).
Figure 2 : Evolution de la lactatémie capillaire au cours du test de 2h :
La fréquence cardiaque et la pression artérielle systolique n'évoluent pas significativement. De même, la consommation d'oxygène et le rejet de dioxyde de carbone n'évoluent pas significativement durant l'épreuve, du moins entre la 10ème et la dernière minute du test.
Les perceptions de l'effort général et musculaire augmentent contrairement à la perception de l'effort respiratoire.
L'augmentation de la perception de l'effort musculaire peut être rapproché de la diminution de l'amplitude de nage. Ces 2 facteurs participent ou correspondent à l'apparition de la
fatigue et la diminution de la vitesse de nage.
La comparaison de la vitesse spontanément adoptée lors de l'épreuve de 2 heures et de la vitesse maximale d'état stable de la lactatémie montre que ces 2 vitesses ne sont pas
significativement différentes. La vitesse maximale d'état stable de la lactatémie est en faite une vitesse compatible avec un état stable physiologique partiel et représente la transition
entre les filières aérobie et anaérobie dans la fourniture énergétique. Elle est donc une intensité particulière d'un point de vue physiologique et il est intéressant de noter que c'est
celle que les nageurs ont spontanément adoptée afin d'être le plus performant possible sur une durée de 2h alors qu'elle peut être maintenue pendant environ 1h pour des sportifs d'un
niveau comparable.
On peut dès lors se demander si la stratégie de régulation de l'allure pour laquelle les nageurs ont optée est efficace. On peut à priori y répondre de façon positive puisque la chute de
vitesse engendrée par l'apparition de la fatigue durant la suite de l'épreuve n'est pas « catastrophique » et que cette stratégie est jugée comme étant efficace parmi les 4 stratégies
identifiée par St Clair Gibson et collaborateurs en 2006.
Ensuite parce que la vitesse spontanément sélectionnée est compatible avec la stabilité d'un grand nombre de paramètres physiologiques. Aucune « catastrophe » physiologique n'a donc
été observée durant cette épreuve, y compris à la fin. En tout cas, à partir des paramètres mesurés. Même si tous les paramètres physiologiques n'ont pas été appréhendés, les résultats
obtenus sont compatibles avec le modèle du gouverneur central et réfutent le paradigme « catastrophe » de la fatigue.
La question la plus intéressante est: comment les nageurs sont ils parvenus à réguler correctement leur allure afin que leur stratégie soit compatible avec la réalisation d'une
performance et la conservation d'une homéostasie physiologique afin qu'aucune fatigue « catastrophique » n'apparaisse avant la fin de l'épreuve ?
Il semble dans tous les cas qu'ils soient parvenus à gérer efficacement l'apparition de leur fatigue. La réponse à la question se trouve peut être dans leur capacité à utiliser leur cerveau
comme moyen intégratif de contrôle du stress physiologique et de l'allure, notamment par le biais des paramètres perceptifs.
Complément : Références
Baron, B., Dekerle, J., Depretz, S., Lefevre, T., & Pelayo, P. (2005). Self selected speed and maximal lactate steady state speed in swimming. J Sports Med Phys Fitness, 45(1), 1-6.
